Последнее обновление 01.11.2016

Возврат к самому себе.

Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту.

День Первый - Мотивация

 

Основная причина гиподинамии у людей - это отсутствие должной мотивации. Человек не может перестать уважать себя, но он может забыть о своем теле или совсем не замечать его. Наше Тело - это Исполнительный Механизм, полностью подвластный Хозяину (Человеку). Отсутствие желания двигаться нормально - это всего лишь приспособительный механизм к настоящей среде обитания, где мы живем.

Андрей Микулин

 

 

Предположу на мгновенье, что вы прочитали первые мои вводные статьи:

1. Мышцы должны работать или вся прелесть гиподинамии

2. Гиподинамия на Ютубе

 

И в последней бегло пролистали ролики на Ютубе.

Но, что скорее всего, вы быстро пробежали по строкам и закрыли страничку. И так, возможно, сделали все 100 человек, что зашли на мой сайт.

Что ж, и правильно.


Сфера внутреннего круга. Или динамика моего комфорта

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

 

Что самое интересное, для того чтобы написать статью о том, что мышцы тела должны двигаться, приходится прибегать к Психологии.

Я не строю никаких иллюзий и не собираюсь вещать на весь мир, что гиподинамия - это плохо или очень плохо. Скорее всего, я убеждаю в этом себя, пытаясь найти первопричины этому мировому феномену.

 

Каждый человек в относительно сознательном возрасте за период своей зрелой жизнедеятельности достаточно развил вокруг себя некою Зону Внутреннего Круга Комфорта. Возможно, вы слышите этот термин впервые. Что я в него вкладываю? Это некая Зона, имеющая почти постоянно повторяющийся набор паттернов, приводящих индивидуума к определенной степени телесного и умственного комфорта.

Наверное, лучше описать несколько примеров, чтобы было просто понять.

 

По сравнению с прошлым столетием, а именно с закатом Союза Соц. Республик, как с отправной точкой, количество индивидуальных машин увеличилось в сотни раз на душу населения.

А что такое это личное авто? Это как правило, иномарка. И это как водится и принято - максимум комфорта, да и статуса. А в разрезе моей темы - это минимум движений. Это постоянные кивательные движения вверх вниз в верхне-шейном отделе. Это закрепощение поясницы и скованность плечевого пояса.

Это также хорошо протоптанная тропинка до своего авто, и после своего авто - если вы на нем куда то уже приехали. Это рекордное сокращение ваших расстояний, которые смогли бы пройти ваши ноги, если бы они умели ходить пешком, а не когда попа сидя в шикарном кожанном кресле вашего Рено или иного инородного скакуна.

 

Второй повседневный пример.

Вместе с ростом доходов Била Гейца, каждый уважающий себя житель планеты пользуется, пользовался и будет успешно пользоваться и домашними компьютерами, и всевозможными гаджетами, которых у каждого в изобилии.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

Что такое современный компьютер?

Это ваша, наша, моя попа, припаркованная, или прикованная на несколько часов к монитору. Это наши, ваши, мои пальцы, постоянно совершающие множество мелко моторных движений на клавиатуре компа или на смартфоне.

Это опять же, как и в авто -  Это постоянные кивательные движения вверх вниз в верхнешейном отделе. Это закрепощение поясницы и скованность плечевого пояса.

Также, какой бы дорогой монитор не был, частоту мерцания никто не отменял. По сравнению с ламповыми диназаврами, у которых частота доходила до 200 Гц, у жидкокристаллического монитора всегда одна цифра - 60 Гц. На 10 Гц выше, чем в розетке.

Причем тут частота и движения?

Все просто. Усталость глаз монотонно обрабатывать входящий поток визуальных данных. Отсюда притупление чувства и реальности тоже, не говоря уже о моторике верхнешейного отдела.

Что более пагубно, думаю я, мелкие кивки головой в узком диапазоне (нагрузка на сегменты С2-С5, статика С1-С2, усиление сжатия С6-С7 для стабилизации верхнешейных ПДС). Или некая монотонность мерцаний, исходящая из недр монитора, что прямо передо мной в 30-50 см, действующая на Сознание как нейростимулятор патогенной активности.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

Следующий банальный пример.

Лифт в доме.

Скажем, в доме 12 этажей. Вы живете... Ладно, я живу на 10 этаже. Сколько раз я ходил пешком до своего этажа? Правильно. Ровно столько раз, сколько ломался лифт в этом году. Ровно три раза.

Что я потерял от того, что я так часто и постоянно ездил на лифте?

Да всего самую малость.

 

Подъем на 10 этаж - это все равно, что пробежать стометровку в шестом классе школы. Вроде не чемпион, но почти олимпиец.

Мои сосуды ног недополучили максимум наслаждений в виде водоворота кровотока.

Мои икроножные мышцы. Представляю сейчас тех счастливцев, кто носит каблуки и поднимается на 10 этаж, при наличии лифта - идиоты... Или спортсмены...

В общем, мои икроножки забыли получить максимум мышечных ощущений, равносильных 30 минутному подъему в гору.

 

Дыхательный компонент осчастливил себя лишней сигаретой, а судорожными глотками по принципу: - Я рыба, а ты кто? Я рыба, которая почему то ползет на 10 этаж, хотя я вполне мог быть акулой, медленно, но уверенно и грациозно поднимающейся в лифте.

 

Что я все же приобрел, когда спускался и поднимался в этом, который уже все меньше и меньше нравится мне, в кабинке метр на метр с приглушенным светом, в лифте?

Опять же, самую малость.

Вы не слышали, что люди, перенесшие операции на позвоночнике, испытываю некий дискомфорт, особенно усиливающийся при спуске, опять же в лифте?

Опять же именно спуск увеличивает дискомфорт в позвоночнике при наличии грыж и протрузий.

У вас это есть и в лифте все нормально?

Повезло. А мне рассказывают другое люди. Вот и верь им после этого. Видно врут. Лифт безвреден.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж


Что еще находится в Зоне внутреннего комфорта?

Это там, где можно и нужно совершать всего лишь минимум движений. Но при этом оставаться довольными и чувствовать себя комфортно.

 

Наверное, это диваномания и телевизоростероиды.

Не знаю, возможно я и не прав.

Почти у многих стресс на работе. Человек приходит домой, кормится и культурно отдыхает перед своим любимым размером - 81 по диагонали.

 

А его Сколиоз, причем S-образный тоже, Остеохондроз и прочая хрень лежат с ним рядом и только ждут, когда им нужно о себе немного напомнить.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

Опять же работа. Если вы молодой и жизнерадостный, вас врядли усядешь в кресло на целый день.

Вам нужно подвигаться, общаться с противоположным полом, просто разговаривая. Или все равно как, но двигаться, потому что сидеть на месте - это не ваше Кредо.

 

А посмотрите вокруг.

Экономисты, бухгалтера, опять же менеджеры, да и в прочем все - носа не поднимают толи от своих отчетов, толи просто не отходя от рабочего стола, всецело живут, привязанные на день к рабочему стулу.

Как вы думаете, они привыкли ТАК ДЕЛАТЬ или им это ПРОСТО НРАВИТСЯ - ничего не делать, работая за стулом?

 

Не знаю.

Если спросить у них - они просто не поймут, о чем вы их спрашиваете.


Да. Вот мы и подошли к самому главному. К отсутствию некоего воображения в вашем характере.

Это качество усиленно и сознательно выбивалось из вас с момента первой записи в вашу трудовую книжку.

Вы, я, они - мы просто слепо копировали поведенческие рефлексы своих сослуживцев, мотивируя себя зарплатой или иными грезами.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

Если вы со мной не согласны - спорить не нужно. Просто представьте иную для себя ветку своей реальности, которая могла бы быть проигранна вместо той, что уже вы прожили.

В этой иной реальности - вы двигаетесь, у вас розовые щечки, накачанные мышцы и вам хорошо и комфортно от простых движений! И при этом, вы также и работаете, и отдыхаете. В общем - живете и наслаждаетесь своим телом.

Если вам будет сложно представить альтернативную реальность, в которой, возможно и где-то живет ваш двойник из параллельной вселенной - не беда. Просто вас так приучили. Просто у вас Невербально загашены рефлексы. И просто вас подводит ваше же воображение, в которой нет данной метамодели, как альтернативы возможному вашему поведению.


Так где Мотивация? Или где же смысл Первого Дня?

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

 

Смысл моей данной статьи, или я ее озаглавил Первым Днем на Пути к себе - в ответе на следующий вопрос:

 

- Можно ли отказаться от приобретенных благ Зоны внутреннего круга Комфорта? Если эти Зоны есть у  всех. Если все наоборот, себя мотивируют как можно дольше и дольше пребывать в них.

 

Ответ очевиден: НЕТ.

 

Надо быть глухим, чтобы не пользоваться телефоном.

Надо быть слепым, чтобы не пользоваться компьютером.

Нужно иметь велосипед или российский автопром (по принципу больше времени под машиной, чем в ней), чтобы отказаться от иномарки.

 

Чтобы Спать на жестком, да еще и на войлоке - нужно быть Чингис-Ханом.

Чтобы сидеть в позе лотоса, смотря телевизор, на полу - нужно жить в Индии.

Чтобы не замечать сидящий рядом со мной, мой собственный Сколиоз - нужно просто его не замечать и делать это усиленно и искуссно.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

 

Что я выберу, если захочу завести собаку, какую альтернативу? Естественно, альтернатива завести собаку - это просто ее не заводить. Или завести пинчера, если любишь овчарок. Изящно и со вкусом. Или заведу лучше покемона - больше удовольствия смогу получить.

 

Смысл моей статьи Первого Дня - не ругать, не проговаривать банальных истин, а просто найти Альтернативу, доступную Каждому.

 

И эта Альтернатива найдена. Это Мотивация.

В данном контексте Мотивация - это совсем не бездействующий фактор. Это Центральное Ядро, на которое наматывается Зона Внутреннего Круга Комфорта.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

Сколько вам лет? И вы читаете эту мою статью? И Зачем, позвольте вас спросить?

Вот именно, начиная с вашего сознательного возраста, который обычно совпадает с первой датой в вашей трудовой, вы усиленно использовали свою Мотивацию, чтобы достичь определенной своей Цели.

А так как в основном, все люди братья, значит и цели у всех едины.

Зарплата, Отдых, Жилье, дети и т.д.


Крутим стрелки часов - поворачиваем время вспять

 

Смысл Первого Дня на Пути к Себе, к своему Телу - это не просто поговорить об этом. Это, прежде всего, захотель ПОГОВОРИТЬ об ЭТОМ с Самим Собой.

Открыть свои ушки для беседы с собой любимым.

Это, сразу скажу, выявить некую закономерность - что с возрастом я только хирею, и не только на моем личике, но и везде!

 

Жизнь одна, и мой кузен в параллельной Вселенной её УЖЕ ПРОЖИЛ и он Счастлив! А я?! Я тоже... Наверное... Ведь у меня все нормально... У меня даже нет гиподинамии...

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

 

Кого мы обманываем? Или зачем нам лгать самому себе?

Об этом мы поговорим с вами во Втором Дне, если у меня еще не пропадет мое желание об этом писать далее.

 

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж

И, давайте, закончим Первый День вот этой фразой:

- Да, я прекрасно понимаю, что Моя Мотивация намеренно мною использовалась, чтобы сделать гиподинамичным мое тело.

- Я пока не понимаю, как я могу изменить мою Мотивацию, чтобы достичь максимума пользы для моего Тела, но я уже ЗНАЮ, что моя проблема ИМЕННО в Мотивации.

 

- Я отдаю себе полный отчет, что Мотивация - это Великая и Бездонная Сила, вопрос только в том, куда я буду Её использовать?! На благо себе или во вред своему Телу?!

 

- Я своей Волей попробую отклонить Вектор Своей Мотивации в нужную мне сторону, а Андрей Микулин мне в этом поможет. Наверное.

Возврат к самому себе. Осознаем всю прелесть движений или посылаем все к черту. День Первый - Мотивация - Андрей Микулин Массаж Воронеж


Удачи!

И до Следующего Дня!


 

 

Андрей Микулин, Воронеж, 2016 г.

 

 



Статья написана: 01.11.2016

Мета Теги

Меню
Статьи
Счетчики посещений
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Flag Counter
 
Дизайн и разработка сайта "MikLab.ru"
Время генерации страницы = 0.03 секунды