Последнее обновление 28.11.2015
Обучаю Каждого делать Массаж - за 10 минут
Хотите научиться делать массаж?
И у Вас есть на это целых 10 минут?
Тогда начнем, чтож мы будем терять Ваше время...
1. Нужен объект для массажа. Модель... Допустим, что Вы его или её нашли.
2. Пока Ваша модель раздевается, идем за будильником. Или программируем свой тел ровно на 10 или на 15 мин. Сегодня лучше на 10, а завтра попробуйте на 15.
3. Можно взять легкий крем. А можно и без него. Если Ваша Модель лучше разбирается в кремах для тела, то пусть выберет сама.
4. Внимательно слушаем сюда:
Рассказываю, что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
- Бить по позвоночнику.
- Бить по копчику.
- Бить по голове.
- Бить по почкам.
Слово бить - это поколачивать, ударять, сотрясать, бить. В общем, ударную технику на названных областях не применяем.
- Нельзя делать массаж в паху и на грудных железах.
- Не массируются подмышки, горло, середина боковой поверхности шеи.
- Не массировать под коленками.
- Не массировать лицо. По крайней мере - не в этот раз. Лицо и массаж лица - это отдельная тема. Это сложно для начинающего. Можно стереть всю "шкуру"
- Коленную чашечку не массировать, не смещать и "не отрывать".
5. Спрашиваем у Модели про её (его) давление.
Если повышенное сейчас - то пусть одевается.
Говорим Спасибо Модели и ищем другую.
Если нормальное давление у Модели сейчас - спрашиваем, какое обычно бывает?
Для себя отмечаем.
- При нормальном давлении - направление массажных движений к голове.
- При обычно повышенном - направление массажных движений от головы к ногам.
Если не знаем, куда? Сверху вниз или снизу вверх?
Наша, то есть Ваша Модель уже лежит. Если не лежит - то пусть ляжет. Спиной к Вам.
Сделайте ей пару тройку движений снизу вверх и потом также пару тройку движений сверху вниз.
Это ВАЖНО!!! Спросите у Модели, как ей (ему) больше нравится.
В этом направлении и пойдут все Ваши массажные движения.
В 95% случаев выбирают массаж снизу вверх.
6. Предмассажная подготовка.
Говорим Модели следующую фразу:
Если будет больно - пожалуйста, скажи мне об этом.
Каждые 3 минуты спрашиваем - не больно ли?
Если больно - то делаем слабее.
7. И так, последнее УСЛОВИЕ и САМОЕ ГЛАВНОЕ.
Начинаем водить руками по спине модели. Можно по ногам или рукам. Делаем любые движения, что придут в Вашу голову.
ТОЛЬКО помним про то, что нельзя (написано выше смотри).
Именно с этого момента и отсчитываем старт вашего будильника.
И так, условие следующее:
Ни на секунду не переставать двигать Вашими руками.
8. Закончить массаж. Спросить про самочувствие.
Заодно можете спросить у Вашей Модели - понравился ли ей (ему) массаж в Вашем исполнении.
9. Вы уже Массажист!!!
Остается только поверить в себя!!!!
Удачи Вам и Вашим близким!
Буду очень рад, если Ваш первый Массаж в будущем, перерастет в Профессиональное увлечение!
Все фотографии взяты из открытых источников - Интернет.
