Последнее обновление 21.12.2015
Массажный эффект. Эффект от массажа.
Давайте с Вами разберем, что мы получим после массажной процедуры.
Вы пришли на массаж и легли на кушетку.
Минут 20 Вам предстоит полежать, значит, Вы должны расслабиться.
Сама поза - лёжа на кушетке - уже ведет к расслаблению.
То есть, первый массажный эффект - это состояние расслабления.
Релакса́ция, миорелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — снижение тонуса скелетной мускулатуры. (Википедия)
Второй массажный эффект появится в результате трения рук массажиста об поверхность Вашей кожи.
в результате механического трения по коже удаляются погибшие клетки эпидермиса. Следствием этого вызывается улучшение дыхания кожи, кроме того, повышаются выделительные процессы желез сальных и потовых. После такого массажа кожа приобретает эластичность и мягкость.
Причём, первые два массажных эффекта Вы получите, если просто полежите на кушетке и с Вашим телом будут работать, причем любым образом.
Второй эффект зависит от применения массажного масла. Если масло есть, трение минимально, эффекта как бы нет, или он минимальный. Увеличивается при применении массажистом приёмов растираний.
Если работа идет без применения массажного масла, отшелушивание ороговевшего эпителия происходит более активнее.
Даже если Вы приняли до процедуры душ с применением мыла (шампуни), после проведенной процедуры можно увидеть мелкие частички кожи ("катушки") на простыни. Боятья этого не нужно. Это работает, как скраб для тела. Это хорошо.
Третий массажный эффект, который Вы можете получить, зависит от того, какую цель поставит массажист перед собой, когда будет работать с Вами.
Если цель - релакс, то эффект расслабления Вашего тела, увеличится в несколько раз.
Если цель массажа - тонизирование, то Вы возможно испытаете с начала небольшое расслабление, потом в Вас вольётся живительный тонус.
Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях всех позвоночных.
Работая простыми глубокими поглаживаниями, или растираниями, или разминаниями, или вибрацией - массажист достигает двух эффектов:
- механическое продвижение жидкостей по телу. Это кровь и лимфа. Мышца при этом выполняет роль насоса.
Руки массажиста управляют этим насосом.
- продвижение жидкостей тела по мелким капиллярам. Кровь и лимфа более усиленно начинают питать те места, куда раньше доходили с трудом.
- регулирование тонуса сосудов. При массажных движениях происходит воздействие на вегетативную нервную систему. Эта система и управляет тонусом сосудистого русла. Массажист как бы управляет большим оркестром тела. Он может, если необходимо, усилить или снизить кровоток. Или делать это попеременно.
- косвенное воздействие на атеросклеротические отложения в сосудах.
Представьте засоренную трубу. Если усилить напор воды, часть засора уйдет. То же самое и с сосудами.
Если они забиты, механическое разминание мышц приводит к усилению кровотока. Это в свою очередь, запускает эффект "промывания" всего лишнего, что есть там.
Следующие массажные эффекты полностью зависят от цели массажа.
Если цель работы массажиста - убрать боль, привести в порядок мышцы - будет выбрана соответствующая стратегия.
Если цель - сделать попку на бразильский манер - стратегия будет иная.
Поставленная цель - "забыть про апельсин" или "проститься с целлюлитом" приведет к другой стратегии.
В любом из этих и остальных случаев произойдет комбинация массажных эффектов, которые мы с Вами рассмотрели выше.
Плюс к этому добавится воздействие на Вашу нервную систему.
Рука массажиста, когда прикасается или трёт Ваше тело, отправляет серию импульсов в Ваш мозг.
Задействуются очень сложные процессы. Мозг начинает отвечать тому месту, откуда ему были отправлены первоначальные импульсы.
Здесь уже всё полностью зависит от умения массажиста этим управлять.
Чем больше у массажиста опыта, тем более точнее и результативнее массажный эффект.
Но даже, если просто погладить руку или её слегка помять, этот эффект также будет.
- Мне хорошо, я балдею!
- Я испытываю такой кайф, такой балдёжь!
- Я чуть не уснул, так мне было хорошо.
- Мне было и больно и приятно. Больше приятно, чем больно.
- По мне сначала побежали мурашки, потом поплыли тёплые волны. Было так приятно!
Все эти слова - это как раз интерпретация Вашим мозгом всего того, что я описал выше.
При этом телесные ощущения могут быть следующие:
- тепло
- расслабление
- лёгкость
- чувства чего-то приятного
