Последнее обновление 28.11.2015
Сделайте мне массаж посильней!
Или почему всё болит
Одна из главных ошибок начинающих массажистов - это форсировать "события" начиная с первого сеанса.
Как результат - у пациента болит спина или то место, что ему массировали.
Больно и притронуться. Больно прикоснуться к спинке стула.
Больно лежать на спине, особенно, поворачиваться.
Ощущение - что "намяли бока".
Мне очень часто, как правило те, что приходят на массаж в первый раз задают один и тот же вопрос:
- Сделайте мне массаж посильнее!
-А Вы встанете завтра утром? - обычно отвечаю я.
Естественно, меня можно сколько угодно уговаривать, все равно я буду делать так, как считаю нужным.
Особенно, если я человека вижу впервые.
Первый массаж делается в среднем темпе и с большой осторожностью.
Главная задача для первой процедуры - это пациент должен немного привыкнуть к массажным воздействиям и к массажисту.
Кожа у всех разная. Капилляры, сосуды расположены у всех по разному.
Бывает такое тело - что даже легкое надавливание оставляет синяк.
В любом случае, неподготовленная кожа травмируется. Поэтому, залог успеха - это постепенность.
Лично я стараюсь строить так свои массажные процедуры, чтобы где то на середину курса и приходился бы пик моей массажной активности.
За 3-5 раз уже почти человек понятен. Тело уже привыкает к новым нагрузкам. Поэтому, можно и нагрузочку увеличивать.
Считается, что если спина атлетическая и человек накачен - можно массировать сразу и очень сильно.
Проверено - Нет! И еще раз нет!
У меня друг очень хороший. Спортсмен. Спина и атлетическая и каждый день у него тренировки.
Да и ко мне он ходит на массаж - или когда "заболит", а болит раз в год обязательно, или как у него выпадет время.
Вот однажды, я немного перестарался на его спине. Я маленький и хрупкий. Он большой и сильный.
На следующий день он мне позвонил и попросил разрешения не придти. И описал мне свои ощущения.
Мы с ним встретились через день и продолжили наш курс.
Мне очень хотелось - Быстро поставить Человека на ноги. Оказалось - Быстрота нужна в других случаях...
Поэтому и вывод и совет:
Не идите на поводу у клиента.
Терпеливо объясните ему, что его организм должен и привыкнуть к массажной процедуре, и УЖЕ эффект есть.
Как правило, на следующий день у человека, которому проделали хороший массаж, все болит.
Это нормально. Боль не большая. И люди оценивают её как приятную.
Это как легкое ощущение - как после загара.
Это ощущение "после массажа" проходит или через день, если процедура массажа была одноразовая, или через первых 5-8 минут на последующем массаже.
Масло, если его применять при процедуре, немного смягчает эффект.
Работать без масла, как я уже говорил, очень сложно - этому нужно долго учиться.
Техника работы без применения масла во многом отличается от техники массажа с маслом.
Около 5 лет я работал с вазелиновым маслом - выполнял массаж.
И более 15 лет работаю совсем без массажного масла.
Почему больно после массажа?
Массаж - это такая же тренировка. Только не Вы выполняете упражнения, а массажист за Вас выполняет упражнения над Вашими мышцами.
На следующий день в Вашу кровь выделяется молочная кислота.
И пока мышцы не размять, при следующей процедуре, всё, как правило, будет болеть.
Нажимая на мышцы, перебирая мышечные волокна, "перетряхивая" мышечные спайки - массажист, порой даже не зная, как это происходит (если начинающий) - запускает внутренние биохимические процессы.
В кровь из мышц выводятся продукты распада, все ненужное, разные шлаки, отработки.
В мышцу, наоборот, входит новая кровь с новыми питательными веществами.
Мышца или начинает рости или наоборот, как бы "распрямляется" и "входит" в свой нормальный тонус.
Кроме крови - есть еще и лимфа. Она циркулирует по лимфатическим каналам. Если интересно о лимфе, инфа тут.
Мышца при массаже выполняет роль насоса.
То есть укоряется и кровоток и лимфоток.
Отсюда - повышенный Иммунитет к болезням. И нормализация Иммунной системы.
Почему то не рекламируют так активно Массаж, а рекламируют "разные Иммунеле" и прочую "хрень".
А действия массажа в сотни раз выше, чем прием во внутрь пищевого содержимого с надписью "Для Иммунитета".
Триггерные точки
Были хоть раз в деревне?
Видели хоть раз в своей жизни стеганное одеяло?
Как считаете, простегивают его для чего? Правильно - для крепости.
Сшивают или квадратами, или красивыми узорами.
Стеганное одеяло лучше и дольше служит.
Так и наша мышца. Она просит Вас - сводите меня в тренажерный зал! Купите мне гантели! Покатайте меня на велосипедике!
А вместо этого её, бедную, надрывают и надрывают разовыми акциями.
Хорошо, что сейчас у многих есть свои машины. И помногу продуктов обычно не носят в сумках.
В крайнем случае, кг так по пять и до машины партиями. Отнес сумку. Купил еще - еще отнес.
Ну и до квартиры в два захода на лифте.
А что делать остается нашей МышЦе?
Надо же Вам служить исправно!
Вы же никогда ведь не задумывались, как в организме все работает?
Есть и есть что то там внутри. Палец порежем - кровь идет. Видим эту кровь. А что там кроме крови - да этот урок анатомии в школе, в 8м классе, к 10му классу, как правило, уже забыт.
Зато мы помним мясо. Мы едим с особым вкусом курочку, свининку.
И чем мягче мясцо - тем оно вкуснее.
А твердые места мы или отбрасываем или лучше прожевываем.
Хотя у птиц или хрюкающих вряд ли бывают спайки в мышцах или триггерные точки.
Отличие хлипкой мышцы от стеганного одеяла? Никакого.
Вот если не брать бицепс или трицепс (обычно такая ассоциация при слове - мышца), а предположить хоть на секунду, что мышцами покрыто все наше тело, то мышцы мы можем обнаружить даже и на нашей спине.
Так вот, если осмотреть нашу спину сзади, увидим выступающие косточки - это позвоночник.
Слева и справа от него, если пощупать, две одни из мощнейших, паравертебральных мышц.
Мышцы расположены в несколько слоев. В 4е, в 5ть и даже больше. Очень много мелких мышц.
Так вот, если человек филонит, так сказать, "забил" на спорт - мышцам того человека деваться некуда, и они укрепляются по своему.
Одно из разновидностей такого "крепежа" - это "прострочить себя" соединительной тканью.
К примеру, особо образные из Вас могут взять курицу и сшить ее мышцу нитками. Мышца работать будет, но ограничено.
Либо взять "паяльник" и "спаять" точку в мышце. Это точка и есть Триггерная точка. Кому интересно, про триггерную точку написано тут.
Так вот, одна из задач массажиста - это найти у Вас эти триггерные точки. Оценить Ваши мышцы на наличие спаек. И планомерно, день за днем, "убирать" и "убирать" их.
Это и больно и неприятно. Но что поделать. Болеть никому не хочется. Поэтому остается терпеть и ждать, когда Ваш организм останется доволен и скажет Вам СПАСИБО, что зашли на часок к Вашему массажисту.
Удачи Вам!
И не болейте!
По возможности!
Фотоматериал к этой статье - Триггерные точки в картинках
